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電視是一種神奇的發明，隨時打開，裡頭都在上演各種悲歡離合。可以跟著一起瞋痴哀怨，暫時忘記關於自己的一切。 但對於那些在電視上表演各種悲歡離合、每天都要出現的演員，電視人生卻不是打開或關上那麼簡單。他們要比別人更早投入，甚至更晚脫離，電視人生反映的是現實，但身處其中過久，卻也脫離現實。從2004年開始轉戰八點檔的謝承均，長年演出鄉土劇，有些戲一開播就是2、3年才落幕，甚至創下同時演出2部鄉土劇的紀錄。不管你喜不喜歡，打開電視機，就會看到他的臉孔。甚至於我開始懷疑，他大概只能維持同一種髮型，如果隨便亂改，可能就不連戲了。變臉當磨練 想太多就完蛋「我這段人生的2/3，都在拍戲，大多在片場、外景地過日子。」談到長達十幾年的電視公務員生活，謝承均早就學會如何自處，也有一套心得。觀眾總愛笑「鄉土劇無極限」，什麼劇情都有可能，對於演員而言，更得早早學會跟極限相處，「八點檔的角色不會固定，大家都知道，拍到一半靈魂交換，或者變臉，好人變壞人、壞人變好人。也許很多觀眾覺得天馬行空，對演員本身而言，讓我的考驗更多。」俗話說的「演戲的是瘋子，看戲的是傻子」，假使在表演當下想太多，那就完蛋了。謝承均說，為了因應各種劇情的起伏，演員要學會快速轉換，「在短時間內思考表演方式，揣摩角色的更多樣性，這是演技的考驗也是磨練。」為了收視率，編劇使出的各種法寶，演員通通要照單全收，「我要上山、下海、跳懸崖、跳車…做了很多生活中，一般人不會做的事情，但八點檔都做了！」對於播出集數動輒上百集起跳的八點檔，演出變成每天的日常公事，乍聽之下容易，但身處其中相當困難。特別是2010年，謝承均同時在《夜市人生》和《家和萬事興》出現，讓他的生活被壓縮到極限，「我曾7天沒回家，一天只睡2、3個小時。電視台離我家其實蠻近，但我要爭取睡覺時間，沒辦法回家。」2齣都是正在熱播的上檔戲，都要兼顧進度，下場就是異常艱苦，「那時候還是夏天，我有2、3天累到沒有洗澡，電視台有洗澡間，但我太累沒辦法洗，只能拍戲、睡覺。」謝承均記得當時累到不行，幾乎隨處都在補眠，人分明在馬路邊拍外景，一聽到倒數「5432」，就得立刻入戲，「『3』我就開始睜開眼，一喊卡就累倒。」鬆緊差很大 看透演員生活上檔戲的人生，完全只能奉行收視率至上的法則，由不得自己，「我的生活作息一點都不規律，雖然三餐用餐時間很正常，但睡眠不規律。拍戲都到早上，棚內拍到早上就出外景，根本沒得睡。」這樣的工作到底辛不辛苦？謝承均的答案格外有趣，「這十幾年習慣這樣的生活。」沒有什麼好抱怨的，一切都早早看透了。「我很喜歡忙的時候很忙，休息的時候可以完全什麼都不做，我很喜歡這樣的狀態。」他說，假使讓他一個星期上5天班、休息2天，也不見得適合，「我喜歡當演員，放假時，有1、2個月可以出國、陪家人，不想出門就不想出門。演員也蠻適合這樣，思考模式必須天馬行空，對我來講，這反而是好的。」化妝、髮型：Luke 造型：陳慧明 服裝提供：Ted Baker、Vivinne Westwood更多鏡週刊報導【演戲是瘋子二】謝承均連冥婚都結了 卻沒辦法吻高宇蓁【演戲是瘋子三】贏15萬獎金就退休！謝承均要思考人生的可能性謝承均背「南港內馬爾」罵名 用這招逼婚韓瑜

情何以堪！1名黃姓董事長出資幫愛妻開公司，沒想到妻子竟偷吃周姓執行長，行車紀錄器中不但錄下2人互叫Honey、「愛情來得太快像龍捲風」等親密對話，還在飯店同宿1房，黃男因此怒告通姦並提出離婚訴訟，董娘與小王最後遭判賠50萬元。據《自由》報導，黃男夫婦結婚10餘年、育有3女，去年3月起，他陸續風聞妻子與周男過從甚密流言，妻子更在5月以工作出差之名偕周男外宿5天，黃男從行車紀錄器錄音檔發現2人親密對話，「愛情來得太快像龍捲風，遇到你才知道原來是真的！你有真心愛過誰嗎」、「我跟妳講真的，現在有妳啊」、「Honey，叫我親愛的！如果我恢復單身，你就會把感情全部給我嗎？你會全心全意嗎」、「對啊！真的啊！妳有想過嗎？萬一黃董知道我跟妳的關係會怎樣？妳知道嗎？我也不想因為這樣還上法院，他可以告我妨害家庭」。黃男怒告2人通姦、求償300萬元，並提出離婚訴訟，法官審理認為2人對話證明交往程度非比尋常，共同侵害黃男配偶權，破壞婚姻造成夫妻分居，雖2人矢口否認沒有姦情，最後仍遭判賠50萬元。頭頂感覺綠綠的 婚後天天陪上酒店！議員媳控婚姻黑暗 妻與同事半裸喇舌 竹科主管綠光罩頂 出軌想斬孽緣 小王不放手傳裸照給她丈夫 妻赴陸工作爆偷吃 他提告求償1千元 富商劈腿掏錢賠罪 反悔告女友要不回 下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康今日最夯新聞流量前3名 請假出國變南下 立委氣到跳腳 看完賴清德行程 他傻眼斥瘋了 驚！飯店淪陷 已1600人受害今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（軍聞社記者周昇煒臺北21日電）國防部長嚴德發21日主持北部、中部地區「國防培育班」簽換約暨招募宣導活動，除頒獎表揚臺中一中等4所推動招募工作績優學校外，也感謝全體與會校長及各校代表們，共同協助國防部延攬優質人才加入國軍行列。多所高中職及大學校長與會嚴部長晚間由總統府戰略顧問蒲澤春上將陪同，主持該項活動，包括海軍副總長蕭維民中將、政戰局長黃開森中將及各軍事院校校長、北部地區部隊長及各招募中心主任等；另外，清華大學賀校長、交通大學陳副校長、建國中學徐校長、中山女中吳校長、師大附中王校長等北、中部高中職校長與會。嚴部長首先頒發107學年度各班隊報到績優單位國防部感謝狀，包括臺中一中（軍校正期班）、基隆商工（士官二專班）、中山工商（志願士兵）及基隆海事學校（志願士兵）等4所校獲獎；隨後，嚴部長逐一與師大附中、三民高中、時雨高中等北、中部27所高中、高職校長進行「國防培育班」簽換約儀式。推動募兵 朝高素質人力邁進嚴部長致詞時，首先感謝各校校長對國防人力招募的支持，並強調隨著募兵制的推動，國軍官兵在長役期的訓練下，朝向「一專多能」及「多專多能」的高素質人力邁進，持續建構以質勝量的鋼鐵勁旅，守護國家及國人安全。嚴部長強調，國防部對於官兵照顧與培育不遺餘力，包括營區設置教學點、鼓勵官兵考取證照、多元社團推廣等，並透過多項加給及營造溫馨住用環境等方式，展現國防部為使人才長留久用的多項配套措施，希望與會的各校校長及代表們，可以將最新的招募資訊帶回學校，鼓勵優質青年男女加入國軍行列。活動中，也分別邀請清華大學賀校長、交通大學陳副校長、建國中學徐校長及中山女中吳校長等人致詞；清大賀校長表示，該校今年特別與國防部共同推出「將星計畫」，目標在培養電機、資工、商管、材料、生科、人文等文武雙全的專業人才，為國軍培育高素質人力貢獻心力。稍早，國軍人才招募中心派遣專人針對「國防培育班」制度詳細說明，南亞技術學院副校長藍中賢亦分享該校推動ROTC經驗，希望各校與會代表們了解國軍各班隊最新招募資訊，給予同學們未來生涯規劃參考，進而創造家庭、學校、國軍及個人多贏局面。國防部長嚴德發21日與北、中部地區高中（職）校長及學校代表合影。（軍聞社記者周昇煒攝）國防部長嚴德發與新民高中等27校校長進行「國防培育班」簽換約儀式。（軍聞社記者周昇煒攝）南亞技術學院副校長藍中賢分享該校推動ROTC的經驗。（軍聞社記者周昇煒攝）國防部長嚴德發頒發基隆海事學校感謝狀。（軍聞社記者周昇煒攝））國防部長嚴德發感謝各校協助推動國軍人才招募工作。（軍聞社記者周昇煒攝）

中國時報【報導許雅淳】楊上昀將推出《美力女孩》EP，23歲的她，從小就是肉肉女，最重胖達108公斤，身高168公分、喜愛表演的她，為了圓夢歌手夢，去年暑假在1個半月內靠著跑步運動、吃水煮餐，從89公斤瘦到65公斤。而她也曾為了減肥生吞蟲卵減肥藥，引發猛爆性肝炎送醫院急診。楊上昀表示高中時聽同學建議，購入蟲卵減肥藥，「因為聽說那個不知名的蟲卵會吃掉脂肪，我就吞了兩顆，在醫院躺2個多禮拜，雖然瘦了，但也把身體搞壞掉，得不償失。」她過去因身材時常遭到同學冷嘲熱諷，大學時向暗戀的男生告白失敗，讓她受打擊，更想瘦身成功。渡邊直美當偶像後來她下定決定每天7點起床、晚上11點就寢，花4小時跑步、有氧拳擊、重訓、飛輪，1天只吃午餐水煮雞胸肉、水煮紅肉、不喝飲料，相當有毅力，終於重拾健康。而她日前為拍攝新歌MV，在3分鐘內灌了快2公升的鮮奶，十分敬業，她表示把渡邊直美當成偶像，自認是肢障，花了1年學習舞蹈，特別赴韓國接受少女時代、TWICE等御用的舞蹈團隊「1 Million Dance Studio」的魔鬼訓練1個月，加強自己的實力。更多新聞報導女星罹腦瘤急動刀 術後竟面癱嘴歪郁可唯單身6年 坦言未婚生子OK不認當皮條客！勝利改口：只介紹女生《黑澀會》13年後集合 網友：全變女神害張紫妍搞5P自殺！黑心影后冷回3字下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康今日娛樂熱門影音

「亞洲唱作天王」JJ林俊傑為《聖所2.0》世界巡迴演唱會，創作了全新單曲〈進階〉，MV將在明天3/22正式上線！〈進階〉這首歌不但是全新巡演的主題曲，更有著代表JJ在華語樂壇中再進化的含義，也是〈聖所〉的晉級，對他有很深遠的含義。林俊傑開心分享自己一路海內外巡演的心情，表示每當看見台下樂迷滿足的表情，帶給了他「進階」的動力。而MV也以演唱會形式呈現，JJ則以第三者角度鼓勵著在台下觀賞演唱會的每一個人，無形之中帶給了大家力量，希望聽著這首歌的每個人都能一起「進階」，找到更好的自己。以《聖所》世界巡迴演唱會走遍海內外的林俊傑，緊接著將展開全新巡演《聖所2.0》，這次提早曝光的巡迴主題曲〈進階〉，一推出就獲得樂迷熱烈共鳴，這首歌也是JJ送給自己及歌迷的禮物，希望聽見這首歌的人都能「進階」，不再迷惘；讓受傷的心靈得到療癒，也讓掙扎的人們找到出口，是一首充滿正面能量的歌曲。而在歌曲推出之時，「進階繞口令」更引起演藝圈廣大迴響，包括莫文蔚、謝霆鋒、林書豪等一線巨星紛紛爭相挑戰，歌迷們也不斷上傳自己挑戰的畫面要跟JJ一較高下，歌曲的話題性十足！這次MV在劇情討論上，JJ特別設定在一場小型的音樂會上演出，台下觀眾有的是跟好友來狂歡、有的是各自帶著心事。觀眾中的三個主角，分別是慘遭家暴的少年、失去親愛家人的女孩，以及人生漫無目標的男子。三人最初是面無表情地在台下看著演出，卻因為音樂的牽動，想到各自的遭遇；隨著音樂的高潮，他們彷彿情緒找到出口，漸漸從旋律中釋懷，決心振作、過更好的生活，這正是JJ傳達給聽眾的訊息！他也提到，這次MV的概念他相當喜歡，因為音樂帶給每個人意義不同，他希望藉由音樂給予大家勇氣及力量，「當初想法是我在台上唱歌時，鏡頭同時記錄每個人心裡的畫面；我覺得舞台上的歌手雖然唱的是自己的歌，但舞台下的觀眾同時也在唱著自己的人生。」JJ想把這充滿意義的故事送給所有歌迷。MV拍攝時，導演募集了滿滿約400位粉絲兼臨演，擠爆拍攝現場，JJ與台下歌迷互動得十分開心，讓他分享很懷念LIVE HOUSE的氛圍，更開心表示：「我已經好久沒有跟觀眾這麼近距離的互動了，這種感覺比真的演唱會還要珍貴。」此外，拍攝前幾天他才剛從美國的工作行程返回台北，拍攝時間雖然才下午3、4點，但JJ笑說自己已經有點頭暈了，而最後的拍攝結果也相當順利且圓滿。《聖所2.0》世界巡演全新單曲〈進階〉MV，將在3/22於YouTube林俊傑官方頻道正式上線。(照片提供／華納音樂)

▲ (北市府提供)台北市 / 吳念達 綜合報導台北市政府衛生局為維護餐飲業食品安全及附設兒童遊戲場設施安全，防止兒童傷害事件發生，依衛生福利部《兒童遊戲場設施安全管理規範》，北市衛生局負責主管餐飲業附設兒童遊戲場(俗稱親子餐廳)食品衛生及遊戲場設施稽查，今年度聯合北市政府法務局、消防局、環境保護局及北市建築管理工程處執行專案查核，共計稽查27家親子餐廳，其中1家已歇業，食品衛生稽查結果全數符合規定、其中2家無法提出附設兒童遊戲場安全檢查報告不符規定，已依《消費者保護法》第36條命其暫停使用。最新稽查結果均公布於iMAP食藥粧網路地圖親子餐廳專區。另北市建管處查核1家未依建築法辦理公安申報限期改善中，消防局、環保局查核均符合規定。北市衛生局進一步說明，依據衛生福利部《兒童遊戲場設施安全管理規範》，業者須提出的報備內容包括符合國家標準及相關法規規定之試驗報告與合格保證書、含附設兒童遊戲場之公共意外責任險證明文件等，且現場應設有基本急救箱配備、環境清潔消毒及管理人員設置等。北市衛生局呼籲家長帶兒童至相關餐廳用餐時，除了輕鬆享用餐點外，也應留意兒童遊戲場是否通過安全檢查。消費者保護法第36條規定：「直轄市或縣（市）政府對於企業經營者提供之商品或服務，經第33條之調查，認為確有損害消費者生命、身體、健康或財產，或確有損害之虞者，應命其限期改善、回收或銷燬，必要時並得命企業經營者立即停止該商品之設計、生產、製造、加工、輸入、經銷或服務之提供，或採取其他必要措施。」未暫停使用者依同法58條處6萬元以上150萬元以下罰鍰，並得按次處罰。更多華視新聞報導 清明連假再加開6班次 高鐵23日零點開放搶票 百憂解退出台灣 12種替代藥備戰

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 高鐵因應清明連假疏運，再加開6班次(翻攝高鐵網站)台北市 / 吳念達 綜合報導台灣高鐵公司檢視清明假期疏運期間(4月3日至4月8日)，旅客訂位狀況及運能調度情形，將再加開6班次列車(南下4班、北上2班)，3月23日0點起開放購票。台灣高鐵2019清明假期疏運期間，總計加開211班次列車(南下105班、北上106班)，總計6天提供1051班次列車的旅運服務，各車次並依旅運需求提供3至5節自由座車廂，以服務連假期間大量旅客返鄉掃墓及假期出遊之需求(清明疏運自由座車廂數配置)。此外，為服務提前返鄉掃墓的民眾，高鐵公司另於3月23日、3月30日兩個週六晨間加開1305車次南下列車(7:50南港站發車)。台灣高鐵表示，2019年清明節共有4天連續假期，請旅客預先訂位並提早完成取票，到站即可直接進站乘車；同時建議內湖、南港、松山、信義、汐止、基隆、宜蘭等地的旅客，可就近多加利用三鐵共構且為南下列車起點之高鐵南港站搭車，以節省寶貴時間。疏運期間各車站均將加派人力，全力疏運旅客。台灣高鐵提醒，旅客可透過「T Express」行動購票系統、高鐵合作之便利超商、網路訂票系統、語音訂位系統，或於車站營業時間至售票窗口及自動售票機，預購再加開之6班次列車車票。更多華視新聞報導 高鐵美女服務員 捕獲野生郭董合照卻「GG了」 好康看這裡！高鐵3/15推新回數票 搭配不同優惠

生活˙中心／綜合報導通常男性們自尊心都很強，在女性面前總會想表現出自己充滿自信的一面。但其實很多時候是「男生心裡苦，但男生不說」，因為男生也希望自己的伴侶可以在必要時扶持、包容自己。日本調查網站《R25》日前邀請了200名男性票選出「女友最能支持自己的10件事」，資料顯示，男生的確是需要被關心，這樣的票選結果讓許多女生們恍然大悟。▲圖／攝影者Wyatt Fisher, Flickr CC License日本調查網站邀請了200名男性票選，結果如下：10.「酒喝太多的時候也請用寬大的心胸包容我」9.「就算髮量變少也不要告訴我」8.「偶爾會突然覺得約會很麻煩」7.「就算變胖了也不要告訴我」6.「就算身上很臭也不要告訴我」5.「妳親手做的料理無論好吃與否都讓我開心」4.「如果無法聯絡很勤的時候也請多多包涵」3.「偶爾請讓我一個人獨處」2.「請注意到我特別努力工作的時候」1.「定期稱讚我會讓我更努力」調查結果顯示，男性其實也很在意自己出糗時被扣分，但最重要的是自己的努力能被看見，進而在感情中獲得重視。有男性受訪時表示，「辛苦在外打拼如果沒有得到認同，就覺得好像不知道為了什麼而努力一樣」，也有男生指出「得到另一半認同的話，能讓自己覺得辛苦工作得很有價值」，所以女生貼心的小舉動，都可能成為另一半最溫暖的鼓勵。更多三立新聞網報導喜歡你的味道…男生最想聽的9句「床話」 能讓床事更火熱真愛繞圈圈！20年後再遇初戀情人 這次兩人決定步入紅毯一年整20次…大馬妹變人工女神 嗆：這樣好過你們自然醜影／一起幹大事？正妹邀閨密「跟男友玩3P」 網友掀論戰

摸到乳房硬塊免驚！85%是良性腫瘤，交替選擇篩檢工具，智慧破解乳房玄機。北投健康管理醫院影像醫學主任醫師沈彥君表示，早期的乳癌治癒率達9成，硬塊並非等於乳癌，目前乳房的影像檢查工具有超音波、乳房攝影與磁振造影；每年定期的乳房健檢，建議上述的檢查工具3選2，並且交替使用以增加檢查的準確性，清楚掌握胸前實況。東方女性的乳腺緻密、脂肪組織相對較少，乳房觸感紮實的女性比例較西方人多，加上隨著生理期會有腫脹痛的變化，來篩檢乳房的女性常反應「摸不出來差異」。沈彥君解釋，乳房是由乳腺、脂肪與結締組織構成，正常的摸上去是柔軟、有彈性，會隨推移力道改變位置，是正常的乳房組織。而異常的乳癌常是邊界不清的浸潤性腫瘤，若摸起來感覺是不會滑動的硬塊，甚至會拉扯皮膚，「就像棉被底下黏了強力膠塊」，明顯異於柔軟的乳房，就需要當心。臨床最常使用的超音波檢查，也是最適合年輕女性的第一線乳房檢查，能清楚看見乳房病灶的形態，但超音波不易顯現乳癌常有的微鈣化點，也較容易有死角，因此準確率時高時低。乳房攝影的優點在揪出微小的鈣化點、原位癌及異常變形拉扯，受檢最為辛苦但仍不可或缺。診斷率最高的磁振造影能敏感呈現出各種的良、惡性病灶，並透過動態血流顯影，辨識腫瘤特性與侵犯狀況。沈彥君也提醒，乳腺是受荷爾蒙影響的組織，當曝露荷爾蒙的時間越長、生活中接觸的荷爾蒙越多，乳癌發生的風險也會隨之增加。初經早、停經晚、無懷孕、荷爾蒙補充、長期使用胎盤素或人工芳香製品、食用高油脂食物等，都是乳癌的危險因子。乳癌發生率在過去20年裡增加4倍，已超過子宮頸癌，是我國婦女癌症發生率第1名。每天約有34位婦女被診斷罹患乳癌，家族遺傳、不當飲食習慣與荷爾蒙刺激容易喚起癌細胞。45至69歲是乳癌發生高峰，但近年已有年輕化的趨勢，因此有乳癌家族史或具危險因子的女性，建議可從30歲便開始定期為自己安排合適的乳房檢查。